LA SONRISA Y SUS BENEFICIOS

La sonrisa protege el equilibrio anímico, físico, psicosomático y social del individuo. Mejora la vitalidad, optimismo, creatividad, seguridad y el mejor funcionamiento de las actividades mentales, pues estimula la armonía del Sistema Nervioso Central y endocrino, al desencadenar una especial respuesta motora.

La sonrisa necesita de la perfecta sincronización de 46 músculos faciales, propios de la mímica y expresión, cuyo estímulo llega al cerebro dando lugar a:

1 - Estimulación del hipotálamo con producción de beta-endorfinas. Aumentando la sensación de bienestar y fortalecimiento del sistema inmunológico. Disminuyendo el estrés fruto del estado de tensión y los efectos físicos y psíquicos del cortisol u hormona de la tensión tan dañina para las neuronas cerebrales. Aliviando el dolor y la angustia. Favoreciendo el interés, la atención y la concentración. 

2 – Estimulación del timo que secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en quien sonríe. 

3 - Aumento de los niveles de serotonina disminuida por el estrés y la depresión siendo, por ello, una excelente ayuda contra la actitud abatida y depresiva.

¡SONRÍE!  Quien sonríe aprende a ser optimista, el optimismo es el reflejo de una actitud mental positiva y esta actitud mejora la autoestima. Las personas que sonríen llevan una vida más provechosa, tanto en el plano personal como en el profesional ;-)