7 PASOS PARA DOMINAR EL EGO

1) No te sientas ofendido
2) Libérate de la necesidad de ganar
3) Libérate de la necesidad de tener razón
4) Libérate de la necesidad de ser superior
5) Libérate de la necesidad de tener más cosas
6) Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros
7) Libérate de la necesidad de tu fama

EL PODER DEL AHORA

El momento presente, el Ahora es la clave de la liberación.

Darse cuenta es la percatación profunda del momento presente. Se trata de una experiencia global, subjetiva, que no pasa por el intelecto sino por el ser total. Significa aprehender con todos los sentidos a ser conciente de la peculiaridad de uno mismo, dejando de lado la fantasía.

Pensamiento y conciencia no son sinónimos. El pensamiento es sólo un pequeño aspecto de la conciencia. La iluminación significa levantarse por encima del pensamiento, logrando utilizar la mente de una forma mucho más enfocada y efectiva.

La mente siempre busca negar el Ahora y escapar de él, porque el Ahora es atemporal y la mente no puede funcionar ni controlar sin el tiempo pasado y futuro. Mientras no accedamos al porder del Ahora, cualquier dolor emocional que experimentemos, dejará residuos de sufrimiento que permanecerán con nosotros y en tanto estemos identificados con la mente el ego gobernará nuestras vidas


La mente no es disfuncional, es una herramienta maravillosa; la disfunción se presenta cuando buscamos nuestra identidad en ella y la confundimos con lo que realmente somos.

El poder del ahora es el poder de la presencia, es la conciencia liberada del pensamiento, es estar alerta, perceptivos y firmemente arraigados a nuestro interior. La mente debe estar quieta para ser concientes de la belleza. Cuanto mayor sea la brecha entre la percepción y el pensamiento, más conciente somos.

Puesto que Ser, presencia y vida son sinónimos podríamos decir que el poder del ahora significa la conciencia dándose cuenta de sí misma o la vida alcanzando la auto-conciencia.

LA SONRISA Y SUS BENEFICIOS

La sonrisa protege el equilibrio anímico, físico, psicosomático y social del individuo. Mejora la vitalidad, optimismo, creatividad, seguridad y el mejor funcionamiento de las actividades mentales, pues estimula la armonía del Sistema Nervioso Central y endocrino, al desencadenar una especial respuesta motora.

La sonrisa necesita de la perfecta sincronización de 46 músculos faciales, propios de la mímica y expresión, cuyo estímulo llega al cerebro dando lugar a:

1 - Estimulación del hipotálamo con producción de beta-endorfinas. Aumentando la sensación de bienestar y fortalecimiento del sistema inmunológico. Disminuyendo el estrés fruto del estado de tensión y los efectos físicos y psíquicos del cortisol u hormona de la tensión tan dañina para las neuronas cerebrales. Aliviando el dolor y la angustia. Favoreciendo el interés, la atención y la concentración. 

2 – Estimulación del timo que secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en quien sonríe. 

3 - Aumento de los niveles de serotonina disminuida por el estrés y la depresión siendo, por ello, una excelente ayuda contra la actitud abatida y depresiva.

¡SONRÍE!  Quien sonríe aprende a ser optimista, el optimismo es el reflejo de una actitud mental positiva y esta actitud mejora la autoestima. Las personas que sonríen llevan una vida más provechosa, tanto en el plano personal como en el profesional ;-)

INTUICION

Algunas teorías psicológicas llaman intuición al conocimiento que no sigue un camino racional para su construcción y formulación, y por lo tanto no puede explicarse o, incluso, verbalizarse. El individuo puede relacionar ese conocimiento o información con experiencias previas, pero por lo general es incapaz de explicar por qué llega a una determinada conclusión o decisión. Las intuiciones suelen presentarse frecuentemente como reacciones emotivas repentinas a determinados sucesos, percepciones o sensaciones , más que como pensamientos abstractos elaborados y estan muy relacionados con las creencias e ideologías. En el lenguaje popular suele  llamarse presentimiento.

ALMAS GEMELAS

 Cuenta la historia que Dios creó un TODO y lo llenó de vida; luego lo dividió en dos y cada una de esas partes reencarnó en dos seres diferentes que debían evolucionar a través de sus vidas, separadamente. Sólo cuando la evolución de cada uno de ellos se completara, inevitablemente, se produciría el reencuentro. Así nació el concepto de las almas gemelas.

Las almas gemelas tienen los mismos intereses y valores. Su atracción no es sólo física o sexual, la ternura siempre está presente en sus miradas. El amor trasciende toda lógica, edad, materia, raza, credo y distancias. Al encontrarse, sienten una infinita necesidad de abrazarse, besarse y compartir la energía de sus corazones. Tienen la sensación de conocerse aunque nunca se hayan visto antes. Ambas desean crecer espiritual e intelectualmente, se incentivan mutuamente por ese crecimiento personal. No existe entre ellas el egoísmo ni la individualidad y tienen el deseo, aunque inconsciente, de llevar a cabo su misión juntos.

Se complementan en todos los sentidos. Se aceptan, se respetan, hacen planes para el futuro, se quieren como son. Si se pelean parecen marchitarse y buscan rápidamente aclarar sus malentendidos, con humildad y generosidad mutua. Su amor crece día a día. Se dan cuenta que aunque separados han estado buscándose siempre y esperando la llegada del amor. Sin dudas, las experiencias pasadas fueron la preparación para este reencuentro.

Las almas gemelas se atraen más fácilmente cuando los dos tienen buen humor. En general son activos, vivaces, conversan largamente y la música los transporta a su lugar original. Buscan el éxtasis y lo disfrutan. Hacer el amor es una experiencia que cobra un inusitado significado y en un indescriptible instante de esa unión, logran reconocer a través de sus miradas, el alma que estaban buscando.

Si estás esperando a tu alma gemela toma cada experiencia como parte de tu evolución, de la preparación necesaria para el encuentro final. Pueden pasar años, puedes confundirte pero en el fondo de tu corazón, reconocerás su llegada. Cuando esto ocurra el planeta entero se confabulará a favor de ese reencuentro y comenzarán a desencadenarse toda suerte de acontecimientos para que finalmente estén juntos.

LEYES DE LIBERACIÓN

1ª. “LA PERSONA QUE LLEGA ES LA PERSONA CORRECTA” es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

2ª. “LO QUE SUCEDE ES LA ÚNICA COSA QUE PODÍA HABER SUCEDIDO” absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa… hubiera sucedido tal otra”. No!… lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para aprender esa lección y seguir avanzando. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

3ª. “CUALQUIER MOMENTO EN EL QUE COMIENCES ES EL MOMENTO CORRECTO” Todo comienza en el momento indicado, ni un momento antes, ni uno después. Cuando estemos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, sin dudas, comenzará.

4ª. “CUANDO ALGO TERMINA… TERMINA” Simplemente es así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución como Seres Humanos, por lo tanto es mejor soltarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

“Si un día tienes que elegir entre el Mundo y el amor, recuerda: Si eliges el Mundo te quedarás sin amor…Pero si eliges el Amor, con él conquistarás al Mundo"

Límites

Los límites constituyen las fronteras de contacto entre las personas: son lugares no visibles sino imaginarios donde uno termina y empieza el otro.

Yo puedo abrir una ventana o poner una música si estoy sola, pero si hay otra persona en la habitación, es necesario que la consulte para saber si está de acuerdo, pues mi derechos terminan donde comienzan los de ella.

Cuando se trata de algo material es más fácil determinar los límites, porque lo material se ve. Yo no me sentaría en la silla que está ocupando otra persona, ni pondría mi cartera encima de su plato. En este caso está claro que estoy colocándome en su espacio.

El Conflicto

El conflicto puede ser saludable y creativo, o confluyente e improductivo.

El conflicto confluyente e improductivo se da cuando yo no me comprendo a mí mismo y acuso a otro de algo de lo cual yo soy responsable. Esto involucra por lo menos dos formas de defensa, la represión y la proyección.

El conflicto saludable se da cuando, tanto el otro como yo, somos personas integradas que tenemos cierto auto-conocimiento y una clara sensación de ser distintos. En este caso, el conflicto surge cuando hay una clara impresión de desacuerdo en torno de algo que constituye un verdadero problema para ambos. No resulta, en cambio de proyectar sobre el otro, cosas que somos incapaces de enfrentar en nuestro propio interior. El conflicto saludable, si se lo maneja con habilidad, tiene por efecto crear buenos sentimientos entre las personas; equivale a una propuesta de ganar ambos, en vez de ganar uno y perder el otro.

7 LEYES DEL EXITO

Existe una secuencia natural para aplicar estas leyes en la vida cotideana.

La ley de la potencialidad se experimenta por medio del silencio, la meditación, el hábito de no juzgar y la comunión con la naturaleza. Esta ley es activada por la ley del dar.

La ley de dar consiste en aprender a dar lo que se busca. Por medio de nuestros actos en la ley del dar, activamos la ley de causa y efecto.

La ley de causa y efecto establece que toda acción genera una fuerza de energía que vuelve a nosotros de igual modo. La mejor manera de aplicar esta ley es ser conscientes de las decisiones que tomamos en todo momento. Así, ahorraremos esfuerzo para satisfacer nuestros deseos, lo que nos lleva a comprender la ley del menor esfuerzo.

Ley del menor esfuerzo: cuando estamos en armonía con la naturaleza, satisfacemos con facilidad nuestros deseos. Es mínimo el esfuerzo que hacemos cuando nuestros actos brotan del amor. Fijar nuestra atención en el ego consume la mayor parte de la energía. Cuando buscamos poder y control sobre los demás, o la aprobación del resto del mundo, desperdiciamos nuestra energía. Cuando todo ocurra con facilidad, comenzaremos a com¬prender la ley de intención y deseo.

Ley de intención y deseo: la intención es el verdadero poder detrás del deseo. La sola intención es muy poderosa porque es deseo sin apego al resultado. El sólo deseo es débil porque es atención con apego. La intención combinada con el desapego nos lleva a ser conscientes del momento presente y de este modo la eficacia de la acción es máxima. Esta ley está íntimamente relacionada con la ley de desapego.

La ley de desapego plantea que sin renunciar a la intención de lo deseado, sí renunciemos a nuestra preocupación por su resultado. Comprender todas estas leyes, nos lleva a la ley del propósito en la vida.

La ley del propósito en la vida sostiene que cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo. Por cada expresión única de dicho talento, también existen necesidades únicas. El expresar nuestros talentos para satisfacer necesidades, crea riqueza y abundancia sin límites.

A través del uso de esta ley, expresando nuestros talentos únicos y satisfaciendo nuestras necesidades y la de los otros seres humanos, empezaremos a crear lo que deseemos, cuando lo deseemos. Nos volveremos despreocupados y alegres, y nuestra vida se convertirá en la expresión de un amor sin límites.

Dr. Bach: Fundamentos

La prevención y curación de la enfermedad se logra descubriendo su causa y erradicando el defecto con el desarrollo de la virtud opuesta.

“No nos fijemos en la enfermedad, pensemos sólo en cómo ve la vida el enfermo” (Bach).

La cura debe estar orientada a restablecer la armonía entre el alma y la mente y a eliminar la verdadera causa de la enfermedad.

En primer lugar, la tarea del terapeuta será ayudar al paciente a conocerse y descubrir los motivos de su enfermedad y, en segundo lugar, la administración de los remedios florales que lleven al cuerpo y a la psiquis a “recobrar fuerza [...] serenarse” (Bach).

El criterio de curación no debe ser la eliminación de síntomas, sino el cambio de perspectivas del sujeto enfermo, la recuperación de su paz mental y la felicidad interna.

Entrega

La entrega es la simple y profunda sabiduría de ceder más que oponerse al fluir de la vida, aceptando el momento presente sin reservas ni condiciones, sin resistencia.

La entrega es perfectamente compatible con la acción, nos conecta con la fuente de energía del Ser realzando la calidad de nuestras acciones.

Siempre que haya miedo y dolor en nuestras vidas podremos transmutarlo en paz y serenidad interior por medio de la entrega, la no resistencia, la aceptación de lo que es.

Crisis

Cada crisis supone un peligro y una oportunidad.

La oportunidad que está oculta en la crisis no se manifiesta hasta que todos los hechos de la situación se reconocen y se aceptan completamente.

Además, el reconocimiento y la aceptación de los hechos traen consigo cierto grado de libertad.

Dr.Edward Bach: Biografía

1886 - Nació el 24 de septiembre en Moseley, cerca de Birmingham, Inglaterra.
1913 – Hospital del Colegio Universitario, oficial médico de accidentes.
Hospital Nacional de la Temperancia, cirujano en jefe de accidentes.
Hospital del Colegio Universitario, bacteriólogo asistente.
1914 – Hospital del Colegio Universitario, médico a cargo de heridos de guerra.
Hospital del Colegio Universitario, asistente clínico en bacteriología.
1918 – Recibió un permiso no oficial para inocular a los soldados con la vacuna contra la influenza.
Renunció al Hospital del Colegio Universitario.
Investigó en su propio laboratorio en Nottingham Place, Londres.
1919 – Patólogo, bacteriólogo en el Hospital Homeopático de Londres.
1922 – Renunció al Hospital Homeopático de Londres para manejar su laboratorio privado en Park Crescent, Pórtland Place, Londres.
Abrió su consultorio en Harley Street, Londres.
1928 - Descubrió el primero de los 38 remedios durante un viaje a Gales.
1930 – Renunció a sus laboratorios y a su práctica en Londres para dedicarse a la búsqueda de nuevos remedios.
“Escribió el libro Cúrate a ti mismo, en el que explicaba como la enfermedad corporal puede derivarse de un estado de ánimo negativo que acaba interfiriendo en el equilibrio de la personalidad.

1931 a 1932 – Descubrió tres remedios y publicó su primer folleto.
1933 a 1934 – Descubrió cuatro remedios más en Cromer, Inglaterra.
1935 – Se trasladó a Sotwell, donde está Centro de Salud. Dr. Edward Bach.
1936 – Murió en Sotwell, el 27 de noviembre.